千葉・市原・佐倉の24時間フィットネスはQUICKGYM(クイックジム)。スタッフブログです。

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継続は大切

こんばんは♪

 

もう今年も残りわずかですね。

年末はやる事がたくさんで忙しくなりますよね!

 

私も先週は、バタバタしていて

トレーニングをお休みしてしまいました。

 

一週間ぶりのトレーニング、

とっっってもキツかったです(笑)

 

 

 

トレーニングはやりはじめが一番キツいのです。

でも、それを乗り越えたら身体がだんだん動きを

覚えてきます。

 

 

 

筋トレでいちばん大切なのは、継続させること⭐︎

また、1週間のうち最低でも1日は、

お休みする日を確保することも大切です。

無理なく続けることが大切です。

 

 

 

まずは、週1回からでも 

習慣づけにできたら理想的ですね◎

 

 

少しでもトレーニングが皆様の生活の一部になれたら嬉しいです♪

 

 

それでは。

素敵な週末をお過ごしください(^_^)v

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