継続は大切
こんばんは♪
もう今年も残りわずかですね。
年末はやる事がたくさんで忙しくなりますよね！
私も先週は、バタバタしていて
トレーニングをお休みしてしまいました。
一週間ぶりのトレーニング、
とっっってもキツかったです（笑）
トレーニングはやりはじめが一番キツいのです。
でも、それを乗り越えたら身体がだんだん動きを
覚えてきます。
筋トレでいちばん大切なのは、継続させること⭐︎
また、1週間のうち最低でも1日は、
お休みする日を確保することも大切です。
無理なく続けることが大切です。
まずは、週１回からでも
習慣づけにできたら理想的ですね◎
少しでもトレーニングが皆様の生活の一部になれたら嬉しいです♪
それでは。
素敵な週末をお過ごしください(^_^)v
