トレーニングはじめ！
皆様、お正月休みはいかがでしたか？
私は美味しい食べ物をたくさん食べてしまい、
気が緩んでしまったのでまた気を入れ直して
トレーニングを頑張りたいと思います！
私のお正月休みはハワイへ行ってきました。
ハワイでやりたかった朝ランをしてきました！
と言っても、肝心なジョギングシューズを忘れてしまい
ふつうのスニーカーなのでウォーキングにしました（笑）
ハワイは、常夏の島で冬でも昼は23〜25℃近くになります。
日中高くなる気温を考慮して、
ハワイのローカルのランナーたちが練習するのは
だいたい朝の涼しい時間か、
夕方のサンセットの時間帯らしいです。
サンライズはだいたい7時00分頃で、
サンセットは18時00分頃。
またハワイでは年中、北東から
トレードウィンズという風が吹いていて、
まだ暗いうちに島の東側で雨を降らせた後、
西側のワイキキエリアに届く風は、
とてもドライで爽やかです♪
私は朝を選びました！
朝早起きをして、身体を動かすことって
こんなにも気持ちが良いのかと感動してしまいました。
1月は新年ということで新たな気持ちや
目標を立てやすい月だと言われています。
身体が変われば心も変わります(^^)
ぜひ、QUICK GYMでトレーニングをして
健康的な身体作りを目指しましょう⭐︎
たくさん食べて、たくさん動いて、たくさん笑って
充実した一年になりますよう
QUICK GYMがトレーニングの
サポートをさせていただきます！
今年も皆様と一緒にトレーニングができるのを
楽しみにしております( ˆoˆ )/
今年も一年どうぞよろしくお願いいたします。
