千葉・市原・佐倉の24時間フィットネスはQUICKGYM(クイックジム)。スタッフブログです。

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仲間入りしました♪

こんばんは♬

 

最近、QUICK GYMに

チューブトレーニングが

仲間入りしました( ˆoˆ )/

 

 

チューブトレーニングとは、

ゴムの太さや長さを変えることで、

体力や筋力に合わせて強度をかえることができます。

 

年齢や性別を問わず活用することができますよ♪

 

チューブトレーニングを

適切にトレーニングに取り入れることで、

普段鍛えられない部位までも

鍛えることが出来ます。 

 

 

身体の奥に存在する深層筋。

"インナーマッスル"とも呼ばれており、

身体機能も大きく左右する

最も重要な筋肉と言われています。

内面から強い肉体へと仕上げられるため、

しっかり体を鍛えたい方や

ダイエットなど積極的に取り入れてみるといいと思います。

 

 

筋トレのモチベーションも上がります!

 

 

インナーマッスルは腹筋や大胸筋、腰回りなど

大きな筋肉の動きをサポートしてくれるため、

他の筋肉のパフォーマンスを向上させ

身体機能をアップしてくれます。

 

インナーマッスルを鍛えると内側の筋肉が安定し、

重力で徐々に下がる内臓を元の位置に戻してくれます。

内臓の位置を安定させることで

自然と基礎代謝も向上します。

 

 

 

関節の位置が整って、

バランスの良い体に仕上がる関節部分と

密接にくっついているインナーマッスルは、

鍛えられば鍛えるほど

関節を正常な位置に整えてくれます。

 

 

怪我のリスクを下げたり、

筋肉同士の伝達スピードも上昇するため、

鍛えたい部位を効果的に筋肥大させられますよ。

 

 

また姿勢を細かく調節することで、

血行が良くなります。

 

 

一緒に楽しくチューブトレーニングをして

身体の内部から鍛えあげて

より最高のボディラインを作りませんか?

 

スタッフ一同お待ちしております(^_^)v

それでは、素敵な週末をお過ごし下さい⭐︎

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