ヨシキンブログ～吉野筋況報告するってよ～
皆様こんにちは！
QUICKGYM木更津店 店長の吉野竜也と申します。
今回は筋トレの得意部位について話します。
まずはこちらの写真をご覧下さい！
※TOP４ 私は2位でした
一番右が私なのですが、恐らく背中は4人の中で一番でかいです。
(自分で言うか)
と言うのも、出場した全ての大会で背が一番褒められます。
背中のトレーニングを行う際一番楽しい感覚があり、扱う重さも他の部位とは違い未だに重量が伸びています。
つまり、背中は成長しやすく得意部位であることが分かります。
皆様もトレーニングをしていてこんな感覚ありませんか？
「この部位は効きやすいし、楽しいな」と。
得意な部位っていくらやっても飽きないんですよね。寧ろ重量が伸びるからもっとやりたい、と思うはずです。
しかし、得意部位ばかり筋トレを行うと体がアンバランスになり体に不具合が起きてしまいます。
私はよく「猫背だね」と言われてしまいます。
せっかく体に良い筋トレをやっているはずなのに、アンバランスのせいでマイナスになるのは勿体ないですよね。
なので私は最近背中の筋トレを少し減らして他の部位を重点的にやっています！
(胸が張れるようにバランスを整えています)
皆様も得意部位ばかりではなく、苦手意識があるトレーニングもしっかり行いバランスよく鍛えましょうね！
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