千葉・市原の24時間フィットネスはQUICKGYM(クイックジム)。スタッフブログです。

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幸せホルモン♪

皆さん、こんばんは!

 

 

今日は風が強くとっても寒い一日でしたね。

 

 

寒い日こそ、引きこもりがちに

なってしまいがちですが

そんな日こそQUICK GYMで

トレーニングをして、

たくさんの幸せを感じてみませんか?

 

 

エクササイズやトレーニングをすると、

うつ病や不安症の症状が緩和したり、

ストレス発散になったり、

精神衛生にも良いことがわかっています♪

 

 

筋トレをすると、

身体を鍛える以外にも

 

 

 

✔︎睡眠の質が上がる

✔︎食事のバランスが良くなる

✔︎姿勢が良くなるので肩こり解消

✔︎血行が良くなるので冷え性が改善される

✔︎リフレッシュできるので頭の回転が良くなる

✔︎アンチエイジングにもつながる

✔︎「セロトニン」別名「幸せホルモン」が分泌される

 

 

 

良いことばかりです\(^o^)/

まさに、幸せの連鎖ですね☆

 

 

 

私も筋トレをはじめるようになってから

毎日がより楽しく

充実感を感じるようになりました♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋トレが初心者の方も、

筋トレが大好きな方も、

より多くの幸せを感じて

楽しく筋トレに励んでくださいね。

 

 

 

 

明日も皆様にとって、

素敵な一日になりますように☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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