幸せホルモン♪
皆さん、こんばんは！
今日は風が強くとっても寒い一日でしたね。
寒い日こそ、引きこもりがちに
なってしまいがちですが
そんな日こそQUICK GYMで
トレーニングをして、
たくさんの幸せを感じてみませんか？
エクササイズやトレーニングをすると、
うつ病や不安症の症状が緩和したり、
ストレス発散になったり、
精神衛生にも良いことがわかっています♪
筋トレをすると、
身体を鍛える以外にも
✔︎睡眠の質が上がる
✔︎食事のバランスが良くなる
✔︎姿勢が良くなるので肩こり解消
✔︎血行が良くなるので冷え性が改善される
✔︎リフレッシュできるので頭の回転が良くなる
✔︎アンチエイジングにもつながる
✔︎「セロトニン」別名「幸せホルモン」が分泌される
良いことばかりです＼(^o^)／
まさに、幸せの連鎖ですね☆
私も筋トレをはじめるようになってから
毎日がより楽しく
充実感を感じるようになりました♪
筋トレが初心者の方も、
筋トレが大好きな方も、
より多くの幸せを感じて
楽しく筋トレに励んでくださいね。
明日も皆様にとって、
素敵な一日になりますように☆
