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皆さまこんにちは！
こんばんは！お久しぶりです！
QUICK GYM木更津店スタッフ 鈴木陸斗です！
3月も終盤かと思いきや、まだまだ寒い日が続きますね！
体調変化に注意しながら新年度を迎えましょう！
さて今回の話題は、私のトレーニング事情についてお話ししたいと思います。
今年の5月でジムでのトレーニング歴が2年になり、いよいよ3年目に突入するわけですが、言われてみれば体もほんの少し大きくなったかなあと、そんな気がしております。
しかし、この2年で最も変化を感じたのは、ズバリ体重になります。
トレーニング開始当初はまずベンチプレスで100キロ上げたい！と考えていたこともあり、体重の増加に力を入れていました。
トレーニングにて体を大きくしたい場合、増量が必要になることがあります。
扱える重量が増えることはもちろん、体にエネルギーを満遍なく与えることが出来るため筋肥大にもってこいというわけです。
因みにトレーニングを始めた当初の体重は65キロでした。
身長が177センチなのですが、あまりに痩せすぎですね。。
そんなわけで増量のため一日4食から5食ほど食べていた私ですが、、 なんと！！！
83キロ(18キロ増)まで増やすことが出来ました笑
※3月23日撮影
体脂肪率も14％ほどなので、脂肪ばかりの増量ではないかなあと思いますが、
さすがにここまで増やすつもりはなかったので、近々減量するかと思います笑
なかなか体重が増えない、扱える重量が増えないなど、是非ご相談下さい！！！ QUICK GYM木更津店にてお待ちしております！！
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