千葉・市原の24時間フィットネスはQUICKGYM(クイックジム)。スタッフトピックスです。

TOPIXスタッフトピックス

褒めること⭐︎

皆さん、こんばんは⭐︎

吉田です!

 

もう、12月ですね。

早いもので残り1ヶ月を切りました。

 

今年はあっという間に過ぎた感じがします。

こうやって歳を重ねていくんですね笑

 

なかなか自分を認めて褒める機会ってないと思うのですが、

私は1年を振り返った時に、ひとつでも良いので

自分を褒めてあげられるような年の終わり方をしたいなと思っています。

 

自分のダメなところや嫌なところは

すぐに見つかると思うのですが、

まずは自分を認めて褒めてあげることで

自分を少し好きになる。

 

そうすると余裕が持てたり、心が広くなったり、

見る風景が変わってきたりして

まわりの人や物に優しくなれたり、

小さな幸せを見つけることができます♪

 

 

皆さんも何でも良いと思います!

自分を認めて褒めてあげましょう(^^)

 

 

例えば、QUICK GYMで例えるとしたら

 

まずは、QUICK GYMに入会したこと!

週◯回トレーニングを頑張っていること!

ベンチプレス◯kgあげられるようになったこと!

目標の体重、体型に近づけたこと!

 

などなど。たくさんありますね!

 

小さな自分の頑張りや変化を感じたりして

ぜひスタッフと一緒にトレーニングを楽しみましょう(^_^)

 

 

そして、今年の自分を褒めてあげてください♪

 

 

寒くなってきたので、トレーニングで代謝を上げて

免疫力をつけて風邪に負けない身体をつくりましょう(^∇^)

 

 

スタッフ一同全力でサポートさせていただきます⭐︎

 

 

 

 

 

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