千葉・市原の24時間フィットネスはQUICKGYM(クイックジム)。スタッフブログです。

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仲間入りしました♪

皆様、こんばんは⭐︎

今日はすごい雨でしたね!

 

 

QUICK GYMでは、

バランスボールが仲間入りしました♪

 

 

 

バランスボールはもともとは、

エクササイズボールとも呼ばれ

はじめはリハビリ用に作られたのだとか!

 

バランスボールに座ることで

健康効果は高まります。

 

座っているだけでも体幹を鍛えてくれたり、

最近の慣れない在宅ワークや

自粛疲れで肩こり・腰痛が気になる方にも

からだの血の巡りを良くしてくれます。

 

さらにバランスボールで運動をすることで

気になる部位を鍛えることができます!

 

Instagramのストーリーに

バランスボールトレーニングを

upしておりますので、

ぜひおうち時間、すきま時間などに

ながらトレーニングしてみてくださいね♪

 

からだがスッキリしますよ!

ではでは、素敵な週末をお過ごし下さい(^ω^)

 

 

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