仲間入りしました♪
皆様、こんばんは⭐︎
今日はすごい雨でしたね！
QUICK GYMでは、
バランスボールが仲間入りしました♪
バランスボールはもともとは、
エクササイズボールとも呼ばれ
はじめはリハビリ用に作られたのだとか！
バランスボールに座ることで
健康効果は高まります。
座っているだけでも体幹を鍛えてくれたり、
最近の慣れない在宅ワークや
自粛疲れで肩こり・腰痛が気になる方にも
からだの血の巡りを良くしてくれます。
さらにバランスボールで運動をすることで
気になる部位を鍛えることができます！
Instagramのストーリーに
バランスボールトレーニングを
upしておりますので、
ぜひおうち時間、すきま時間などに
ながらトレーニングしてみてくださいね♪
からだがスッキリしますよ！
ではでは、素敵な週末をお過ごし下さい（＾ω＾）
